Кокосовое масло применение для кожи, волос, для похудения

Почему же все в таком восторге от кокосового масла?

 Всё потому, что оно является источником необходимых человеку насыщенных жиров. Впрочем, о вреде данного вида жирных кислот ученые без устали спорят, утверждая, что кокосовое масло не полезнее маргарина.

 

Кокосовое масло добывают из мякоти кокосов, которая называется копра. А изготавливают путем прессования — холодным и горячим. Разумеется, в результате горячего прессование оно теряет часть полезных свойств, а потому кокосовое масло холодного отжима считается наиболее ценным для применения в косметологии и кулинарии.

Примечательно, что сделать кокосовое масло можно самостоятельно в домашних условиях!

Борьба с растяжками

Важно понимать, что растяжки никогда не исчезнут полностью, но есть хороший шанс сделать их менее заметными при регулярном применении кокосового масла.

Алгоритм использования масла для растяжек:

  1. Сначала промыть поверхность кожи мягким мылом и водой. Не вытирать полотенцем, а высушить на воздухе.
  2. Убедиться, что кожа полностью сухая, прежде чем наносить масло.
  3. Налить немного масла в ладонь. Нанести на проблемные участки и помассировать.
  4. Пусть масло впитывается в кожу. Не нужно его смывать.

Длительность процедуры — 15 минут. Косметический курс долгий — от 3 месяцев.

Также, помимо уникальных свойств для здоровья человека, кокосовое масло оказывает тройной эффект красоты. Во-первых, его можно наносить на кожу для ее питания и увлажнения. Женщины, которые каждый день используют кокосовое масло вместо лосьона, крема и тоника, выглядят на 10 лет моложе своего возраста. Использовать этот продукт для разглаживания морщин лучше всего комплексно с другими ингредиентами похожего действия.

Во-вторых, кокосовое масло лучше всех других средств восстанавливает структуру волос, активизирует рост, борется с кожными заболеваниями и облегчает расчесывание.

В-третьих, кокосовое масло можно использовать для похудение. Оно повышает расход калорий, снижает аппетит и ускоряет метаболизм, что просто не может не отражаться на цифре на весах. Примечательно, что хоть масло и состоит из жира, его употребление не приводит к набору массы. Рекомендуется начинать с одной ложки и постепенно увеличить потребление до трех столовых ложек кокосового масла.

Кокосовое масло является одним из лучших естественных компонентов для питания волос. Это отличный кондиционер и помогает в восстановлении роста поврежденных волос. Регулярный массаж головы с применением кокосового масла гарантирует избавление от перхоти. Кокосовое масло, для ухода за волосами, как правило, применяется наружно.

Кокосовое масло для волос применение

Возьмите несколько листьев карри и варите их с кокосовым маслом около 2-3 минут (эту смесь можно хранить в прохладном месте в течение нескольких дней). Нанесите смесь, кончиками пальцев, на кожу головы и покройте волосы теплым полотенцем, смойте теплой водой. Эта смесь будет питать волосяные фолликулы, удалит сухость, а также сделает волосы сильными.

Кокосовое масло для кожи

  • Кокосовое масло является отличным массажным маслом. Масло действует как эффективный увлажняющий крем для всех типов кожи, включая сухую.
  •  Польза кокосового масла для кожи сопоставима с минеральным маслом. Кроме того, в отличие от минеральных масел, применение кокосового масла, практически не имеет неблагоприятных побочных эффектов для кожи.
  • Кокосовое масло является безопасным решением для предотвращения сухости, растрескивания и шелушения кожи, поскольку содержит достаточное количество насыщенных жиров для предотвращения потери влаги.
  • Масло (благодаря наличию антиоксидантов) предотвращает появление морщин и провисание кожи, которые обычно начинают проявляться с возрастом. Кокосовое масло помогает в профилактике преждевременного старения.
  • Кокосовое масло помогает при лечении различных кожных заболеваний, включая псориаз, дерматиты, экземы и другие кожные инфекции.
  • Кокосовое масло может служить в качестве базового для других растительных экстрактов и эфирных масел.
  •  

Употребление в чистом виде

Диетологи рекомендуют пить кокосовое масло для похудения в чистом виде по утрам, натощак, по столовой ложке. Его можно растворить в стакане тёплой воды, можно просто запить после употребления. На этом завтрак заканчивается, т. е. больше никаких продуктов до обеда есть нельзя.

У данного метода очень много преимуществ:

  • пропускается целый приём пищи, т. е. значительно сокращается количество потреблённых калорий;
  • пьётся кокосовое масло очень легко, без чувства тошноты и позывов к рвоте;
  • если всё-таки его неприятно пить в чистом виде, всегда можно купить аналогичную биодобавку в капсулах (пить по 2 штуки по утрам);
  • судя по отзывам, похудение таким способом может составить до 5 кг в месяц при лёгких занятиях спортом и хотя бы небольших ограничениях в еде.

Однако у такого способа избавления от лишнего веса есть весьма существенные недостатки. Сами диетологи на каждом углу твердят о том, что завтрак пропускать нельзя, нужно дать организму на день достаточное количество белков и углеводов. Получается, что с кокосовым маслом по утрам мы лишаем его необходимой энергии. Так что не удивляйтесь понижению работоспособности и быстрой утомляемости, выбрав такой способ похудения.

 

Кокосовая диета

Диета предполагает употребление кокосового масла в течение дня в больших количествах при параллельном ограничении других жиров любого происхождения.

Его можно включать в меню разными способами:

 

  • заправлять салаты;
  • включать в белковые коктейли;
  • использовать вместо соуса к мясу и рыбе;
  • жарить на нём.

Питание в рамках кокосовой диеты — по строгому расписанию и с резким понижением калорийности блюд до 1 200 ккал в сутки. Продолжительность — 4 недели, каждая из которых знаменует определённый этап.

  • 1 этап

Потребление углеводов в рационе минимизируется до 40 гр в сутки. Основу меню составляют белки и овощи (списки белковых продуктов в удобных таблицах найдёте здесь). Фрукты, злаки и сладости исключаются.

  • 2 этап

Происходит очищение организма. Нужно употреблять как можно больше разных напитков: чистой воды, несладких соков, зелёного чая, кофе, травяных отваров, смузи, белковых коктейлей, кисломолочных продуктов. Ежедневно на обед нужно съедать порцию нежирного супа.

  • 3 этап

Добавление в рацион натуральных и здоровых углеводов — цельнозерновых продуктов и некоторых несладких фруктов. При этом исключаются овощи с большим содержанием крахмала.

  • 4 этап

Это начало выхода из диеты, чтобы поддержать вес в новых параметрах. Рацион можно постепенно расширять, калорийность блюд — увеличивать.

Диета на кокосовом масле позволяет на каждом этапе терять по 1,5-2 кг без всякого вреда для здоровья. Однако она относится к строгим и низкокалорийным системам похудения, так что соблюдать её достаточно трудно.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить