Сельдереевый суп для похудения правильный рецепт

Мало кто знает, но одним из самых результативных и своеобразных методов похудения является употребление супа из сельдерея. Это не обман или чья-то фантазия, данное блюдо на самом деле считается не сложным в приготовлении, доступным и в то же время приятной возможностью сбросить лишний вес.

Приготовив по правильному рецепту, сельдереевый суп для похудения вам не нужно будет сидеть на изнуряющих диетах, постоянного ведения учета употребленных калорий, а также физических нагрузок.

Сельдерей произрастает и культивируется по всему миру. Свойства этого удивительного растения были описаны еще в глубокой древности самим Гиппократом. Несмотря на то, что в сельдерее содержится немного калорий, в его состав входят много полезных и необходимых для организма человека веществ, в частности витаминов и минералов. Поэтому сельдереевый суп для похудения станет для вас настоящей находкой.

Суп с капустой и сельдереем

Наибольшей популярности удостоился сельдереевый суп для похудения с луком и с добавлением капусты. На данный момент этот рецепт самый распространенный.

Чтобы его приготовить нужно взять:

400 грамм сельдерея;

полкилограмма белокочанной капусты;

5 луковиц;

4 помидора;

2 сладкого перца;

 черный молотый перец и соль по вкусу.

Процесс приготовления супа происходит в следующей последовательности:

Для приготовления этого блюда подойдет любая кастрюля объемом не менее трех литров. Налейте в емкость воды, поставьте ее на огонь, чтобы вода нагрелась. Спустя примерно 4-5 минут нужно добавить предварительно нарезанные овощи. Нарезка овощей может проводиться на ваше усмотрение. После этого нужно подождать пока наш сельдереевый суп для похудения, приготовленный по правильному рецепту (отзывы) закипит.

Пусть покипит в течение десяти минут. По истечении указанного времени уменьшите огонь и продолжайте варить на маленьком огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими или полностью не разварятся. Приготовив по этому рецепту сельдереевый суп, вы сможете достичь заметных результатов в похудении за короткий период времени.

Сельдереевый суп с луком и морковью

Используя рассматриваемый рецепт сельдереевого супа, можно сбросить немало лишних килограммов и придать своей фигуре стройности.

Для работы нужны будут такие продукты:

1,5 килограмма сельдерея;

1 головка капусты;

6 луковиц;

4 сладких перца;

по 5 штук моркови и помидор;

пучок зелени, для придания супу пикантного вкуса.

Приготовление:

Процесс приготовления такого супа практически аналогичен первому варианту. Также понадобится кастрюля (желательно повместительней). Овощи тоже следует мелко нарезать. Вместе с ними шинкуется зелень, но добавлять ее в суп нужно в самый последний момент, чтобы не потерять полезных свойств. В процессе готовки можно еще добавить в суп один бульонный кубик.

Правда, очень часто диетологи не рекомендуют есть такой суп. Это потому, что в бульонном кубике содержится много калорий, а это перечит большинство диет. Приготовленный по правильному рецепту суп из сельдерея, можно кушать несколько раз в течение дня.

Суп с луком для похудения в течение нескольких дней

Среди диетологов существует спор на тему усвояемости пищи, а именно, что лучше усваивается организмом суп или пюре. Мы решили остановиться на среднем варианте – луковый суп-пюре с сельдерея, очень полезном и вкусном блюде.

Для приготовления этого блюда возьмите следующие продукты:

корень сельдерея;

4 картофелин;

3 луковицы;

1 морковка;

3 зубчика чеснок;

100 грамм сливок;

120 грамм сливочного масс;

специи и зелень по вкусу.

Приготовление:

Приступим к приготовлению этого супа. Сам процесс длится недолго, примерно минут 30. Для этого не потребуется каких-то дополнительных навыков и не будет возникать каких-либо затруднений. Сначала происходит нарезка лука и моркови и обжаривание их на сковородке.

Обжаривать их нужно до мягкого состояния. Достигнув желаемого результата следует добавить чеснок. Далее нужно добавлять предварительно почищенный сельдерей. Его также нужно мелко нарезать и обжаривать вместе с овощами.

Как можно было заметить, процесс готовки совсем не сложный. Все так же легко делается и дальше. Картофель очистить и порезать на кусочки среднего размера и добавить на сковороду. Полученную смесь нужно тщательно перемешивать. Далее к смеси добавить приготовленный заранее бульон и варить суп минут 10-12. После этого при помощи блендера превращаем суп во вкусное пюре.

Приготовленную массу помещаем в блендер, взбиваем, после чего доводим до кипения. Далее добавляем сливки и тщательно перемешиваем. Такой правильный рецепт сельдерейного супа для похудения даст возможность за несколько дней привести свою фигуру к желаемым параметрам. 

Сельдереевая диета

Сельдерейный суп позволит вам не только насытить свой организм полезными и питательными веществами, но и придать ему энергии, благоприятно повлияет на нервную систему, сбалансирует обмен веществ, улучшит работу желудочно-кишечного тракта, проведет очищение организма и снизит уровень сахара в крови.

После употребления сельдереевого супа для похудения на протяжении двух недель можно сбросить около 6 килограмм. Во время диеты не рекомендуется употреблять хлебобулочные изделия, сахар, газированные и алкогольные напитки, жирную и жареную пищу.

Меню сельдереевой диеты на неделю: суп и фрукты, бананы не рекомендуется; суп и овощи с минимальным содержанием крахмала; овощи без картофеля и фрукты; сельдереевый суп, овощи и фрукты; сельдереевый суп, варенная говядина с помидорами; суп, овощи и говядина отварная; сельдереевый суп, бурый рис и овощи.

Диетологи рекомендуют во время диеты пить воду по пять стаканов в течение дня, употреблять зеленый чай без сахара и добавок. Данное меню рассчитано на семь дней, на следующую неделю меню будет такое же. Правильный рецепт сельдерейного супа не предусматривает добавление других ингредиентов, а что касается меню, то его также следует оставлять без изменений.

Противопоказания употребления сельдереевого супа

Суп, приготовленный из сельдерея так же, как и любое другое средство для похудения имеет свои положительные и отрицательные стороны.

К противопоказаниям сельдереевого супа можно отнести следующие факторы:

  • повышенная кислотность желудка;
  • гастрит;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • хронический панкреатит и дуоденит;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания печени;
  • в детском, подростковом и преклонном возрасте;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • при наличии острых воспалительных заболеваниях;
  • при снижении иммунитета.

Также стоит помнить о том, что диета, основанная на сельдереевом супе, подойдет не каждому человеку, потому как очень тяжело на протяжении двух недель, кушать такой суп.

Кроме похудения, сельдереевый суп, диетологи советуют включать в свое ежедневное меню. Это благоприятно отразится на состоянии всего организма, повысит иммунитет, сбалансирует обмен веществ, улучшится состояние кожи и цвет лица изменится в лучшую сторону.

Отзывы о сельдереевом супе для похудения

Большинство женщин, испытавших на себе сельдереевую диету, отзываются положительно об этом процессе. Многие из них жалуются на неприятный вкус супа, но тем не менее ни у кого из них не возникло плохих последствий ухудшения самочувствия. Сбрасывание лишнего веса, отсутствие чувства голода во время диеты, укрепление здоровья и улучшение состояния кожи и другие факторы, все это говорит только в пользу сельдереевой диеты, что можно увидеть из отзывов женщин.

Сельдереевый суп для похудения все же имеет несколько отрицательных моментов. Это и специфический вкус блюда, который не у каждого человека вызовет восторг, это периодически возникающее чувство тошноты. Также сельдерей дает неплохой мочегонный эффект, из-за чего худеющим приходится часто посещать туалет.   

Ольга, 46 лет

Попробовать придерживаться сельдереевой диеты мне посоветовали мои друзья. Сначала не понравилось, но потом привыкла и была удивлена полученными результатами. Вот уже в течение трех лет я периодически сажусь на диету с сельдереевым супом. Изначально мой вес был 82 килограмма, теперь он держится на уровне 65-67 килограмм. Меня это вполне устраивает.

Марина, 25 лет

Скажу честно, есть такой суп очень тяжело, так как у него своеобразный привкус. Ознакомившись с отзывами о приготовлении по правильному рецепту сельдерейного супа, я решилапропустить его сквозь блендер и немного посолить, чтобы можно было его кушать. Уже пару дней придерживаюсь этой диеты и анализирую свое состояние. Ожидаемый результат обещает быть хорошим.

Алена, 32 года

Уже неделю придерживаюсь сельдереевой диеты и мой вес снизился на пять килограмм, что вполне неплохо. Знаете, как замечательно наблюдать, как исчезают складки на талии. Еще пару килограмм сброшу и нужно делать перерыв.

Даша, 27 лет

Мне сельдереевый суп помог при моей борьбе со своими лишними килограммами. За 12 дней сельдереевой диеты я сбросила 6 кило. Теперь родные называют меня «худышкой», а мне приятно.

Инга, 22 года

Диета не плохая и позволяет сбросить лишние килограммы за сравнительно короткий период времени, не прибегая при этом к физическим нагрузкам. Несмотря на то, что многие мне говорили, о плохом вкусе сельдереевого супа, то мне очень понравилось. Раньше пробовала несколько диет, но эта мне понравилась больше всего.

Светлана, 38 лет

Диета хорошо помогает сбрасывать лишний вес, а также неплохо закаляет характер и силу духа. Ведь употреблять целых семь дней сельдереевый суп – это очень тяжело и не каждый такое выдержит. Как я не старалась, но перебить специфический привкус сельдерея я не смогла. Девочки, мой результат 5,5 килограмм за неделю и это без дополнительных нагрузок. Неплохо, как для меня. Так что такие «мучения» того стоят.

Катерина, 40 лет

Перепробовав много диет и не достигнув желаемых результатов, я сразу скептически отнеслась к сельдереевой диете, несмотря на то, что подруга очень сильно ее расхваливала. Но будучи человеком любопытным от природы я решила попробовать и эту диету, благо никаких противопоказаний я к этому не имею. В первые дни мне очень не нравился сельдереевый суп, но потом привыкла. После недели моих «страданий» я стала на веса и была приятно удивлена: разница с изначальным весом составила 6 килограмм. Теперь время от времени прибегаю к этому способу похудения и стараюсь поддерживать свои результаты.      


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить